Whakaahua Hua
Te Whakapaipai me te Tukunga
mōkihi korehau + kaata / tono a nga kaihoko
Wā Arataki:
Rahi(waahanga) | 1-5 | >500 |
Est.Wā(ra) | 5-7 | Hei whiriwhiringa |
Ngā āhuatanga
He taputapu papa takaro ka taea te whakamahi hei taapiri i nga mahi dumbbell. te taumaha o te taumaha o te ringa mo te whakakorikori tinana. Hangaia te kaha o te uaua ma te ngana ki te aukati i nga mahi whakakeke.
Ko nga Dumbbells he pumau me te mahi.
Hei tauira, ka mahi tatou i te perehi pae, he maha nga whiringa, engari ka kitea he pai ake te hua o te mahi perehi pae me nga dumbbells.
Ki te whakatauritea ki te tino perehi papa, he pai ake te painga o te perehi papaa, a, he rite tonu te paanga ki te perehi papaa. ka nui ake te whakaihiihi i nga uaua.