Rongorongo

  • Whakangungu uaua

    Whakangungu uaua

    Whiriwhiria nga dumbbells o te taumaha tika ka hoko i tetahi huinga mena ka taea e koe.He pai ki te hoko dumbbells o nga taumahatanga rereke na te mea ka taea e koe te wero i a koe ano i a koe e mahi ana.Ko te huinga taumaha paerewa ko te hoko e rua 2.5 kg, e rua 5 kg me te rua 7.5 kg dumbbells.Hei whakamatautau mena ka whakakotahi te dumbbell...
    Pānuitia atu
  • Canton Fair kei te haere mai matou

    Canton Fair kei te haere mai matou

    Mai i te whakaturanga o te 109th Canton Fair, ko te "Canton Fair Product Design and Trade Promotion Center" (PDC) kua kaha te whakatairanga i te mahi tahi i waenga i te "Made in China" me te "World Design", me te whakarato i tetahi papaaho ratonga hoahoa mo . ..
    Pānuitia atu
  • Te whiriwhiri mo nga rama hii ika po

    I te mea he po hī ika, he mea nui te rama.Ko nga rama o te po hī ika i te nuinga o te waa he kikorangi te marama, te papura papura, te maama ma, te kowhai kowhai, ko enei momo rama e wha kei a ratou ake painga, kei ia tangata ona ake ngoikoretanga.Hei tauira: he maama ma, he ahua kanapa, mo matou nga kaihao he ...
    Pānuitia atu
  • Nga Dumbbells

    Nga Dumbbells

    Ko nga Dumbbells he taputapu taumaha kore utu.Ko te whakamahi i nga dumbbells he pai mo te whakapakari i te kaha, te whakapai ake i te manawanui, me te hanga uaua.Ahakoa te whakangungu i te kaha o te uaua, te hypertrophy, te pahū, te manawanui ranei o te uaua, ko nga dumbbells te taputapu whakangungu tino taketake me te matawhānui.Na dumbbells ca...
    Pānuitia atu
  • Nga painga o te yoga

    Nga painga o te yoga

    Nga painga o te yoga 1. Te whakatairanga i te tohanga toto, te whakanui i te manawanui me te ngawari o te tinana Ko nga mahi yoga ka whakatere i te tohanga o te manawa o te ngakau me te toto whai kiko o te hāora, na reira ka kaha te tohanga toto.Tata ki nga karaehe yoga katoa ka taea e koe te werawera, te whakaharatau i te manawa hohonu me te tere...
    Pānuitia atu
  • Nga tohutohu mo te puni o waho

    1. Me ngana ki te whakatu teneti ki runga i nga whenua maro, papatahi, kaua hoki e noho ki nga tahataha awa me nga papaaawa maroke.2. Ko te whatitoka o te teneti kia wharikitia, kia matara atu hoki te teneti i te taha o te puke me nga kohatu hurihuri.3. Kia kore ai e waipuke te teneti i te ua, me b...
    Pānuitia atu
  • Pooro ringa

    Ko te poi ringa he keemu poi i whakawhanakehia ma te whakakotahi i nga ahuatanga o te poitūkohu me te whutupaoro me te takaro me te ringa me te piro ki te poi ki te whainga a te hoariri.I ahu mai te poi-ringaringa i Tenemaka, ka noho hei hakinakina whaimana i te XI Olympic Games i te tau 1936 i mua i te whakamohiotanga...
    Pānuitia atu
  • Kauhoe

    Kauhoe

    Ko te waka waka tetahi o nga hakinakina wai e hiahia ana te kaihoe ki te anga atu ki te huarahi o te waka, me te hoe karekau he fulcrum tuturu, me te kaha o te uaua ki te hoe whakamuri.Ko te hakinakina he hakinakina e whakakotahi ana i te whakataetae, i nga mahi whakangahau, i te maataki me nga mahi whakaihiihi, e arohaina ana e te katoa.Kano...
    Pānuitia atu
  • Me pehea te tiaki i to papa ngaru whenua aroha

    Me pehea te tiaki i to papa ngaru whenua aroha

    Kaua e rukuhia te papa!Ko te tikanga o te whakamakuku i te wai mo te wa roa (ki te tuu puhoi, ara, kaua e tuu ki roto i te waahi makuku), ka pai te ua poto, mena ka tere te maroke!Tutukihia te papa!kare te mata o te papa e mataku ki te tutuki, engari e mataku ana kei tutuki te mata.Ko te puku o...
    Pānuitia atu
  • Whakaako Poitukohu |Nga Akoranga Whakapupuri Taahi-a-Step

    Whakaako Poitukohu |Nga Akoranga Whakapupuri Taahi-a-Step

    1. Te puri kanohi ki te kanohi I muri i to mohiotanga ki te tika o te raina tika o te whakatangi, ka taea e koe te ngana ki te whakapai ake i te pewa o te pura.Kei te mohio nga tangata mohio ki te ipurangi mena ka tika te pewa i te wa e pupuhi ana, ka taea e te poi te peke ki te kupenga ahakoa ...
    Pānuitia atu
  • Nga Tohutohu mo te Tiaki i nga Taputapu Taakaro

    Nga Tohutohu mo te Tiaki i nga Taputapu Taakaro

    1. Te tiaki i nga taputapu hakinakina kapia hiako Ko tenei momo taputapu ko te nuinga o te poitūkohu, te whutupaoro, te whitiki riipene, me etahi atu, he nui te nui, he whanui te whakamahi me te tere o te whakamahi.Ko nga huakore o nga taputapu hiako colloid ar...
    Pānuitia atu
  • Ko te whai waahi ki nga mahi wai ka pai ake te koa o te tangata

    Ko te whai waahi ki nga mahi wai ka pai ake te koa o te tangata

    I te awangawanga mo te paanga kino o te mate pukupuku coronavirus ki te hauora tinana me te hinengaro, he rangahau hou i tukuna e te British Marine Association me te canal & River trust, he whakahaere kore-painga mo te tiaki awa i te UK, e whakaatu ana ko te whai waahi ki nga mahi wai...
    Pānuitia atu
12Panuku >>> Whārangi 1 / 2